|
Болезни опорно-двигательного аппарата настолько распространены, что трудно встретить человека, который в той или иной степени не страдал бы от этих заболеваний. Баня или сауна при правильном применении могут значительно улучшить самочувствие, изменить ход болезни и уменьшить страдания. Особенно большое внимание уделяют использованию сауны при болезнях суставов, костей, мышц.
Прием банных процедур при заболеваниях опорно-двигательного аппарата желательно сочетать с плаванием в бассейне и гидромассажем, массажем или самомассажем всего тела и особенно пораженной области. Температура в парилке выбирается в зависимости от того, с какой целью назначается процедура.
В среднем она равняется 90-110°С. Влажность может быть различной от 15 до 40% и более.
Часто используют более длительное пребывание в парилке - от 10 до 25 минут. При этом влажность и температуру подбирают в зависимости от индивидуальной чувствительности и переносимости.
После парилки или во время отдыха следует поплавать в бассейне, провести самомассаж. При заболеваниях позвоночника лучше проводить массаж, уделяя особое внимание спине, шее и воротниковой зоне.
Количество сеансов в среднем от 5 до 10, повторяют их один раз в два месяца, в остальное время занимаются самомассажем. Никогда не следует забывать и о гимнастике. Правильное применение этого метода даст возможность укрепить мышцы, устранить тугоподвижность суставов, сохранять бодрость и энергичность, несмотря на наличие заболевания.
Во многих случаях заболевания опорно-двигательного аппарата необратимы, поэтому полного излечения добиться практически невозможно. Однако правильное применение описанных выше методов (баня, массаж, гимнастика и т.д.) даст возможность длительно чувствовать себя здоровым и бодрым, отдалить и облегчить осложнения.
Большое количество людей страдают заболеваниями суставов. Из этой группы особенно выделяются люди с коксартрозом (остеоартрозом тазобедренного сустава) и гонартрозом (коленного). Многие из них болеют системными заболеваниями соединительной ткани (ревматоидным артритом, системная красная волчанка и др.). При этих болезнях, кроме воспалительного процесса в суставе, прогрессирует нарушение кровоснабжения хряща, что приводит к еще большему нарушению его функции. Воздействие горячего воздуха вызывает улучшение кровоснабжения в суставе и в других околосуставных тканях. За счет увеличения выделения в кровь гормонов коры надпочечников (глюкокортикоидов) уменьшаются процессы воспаления.
В связи с тем, что снимается спазм мышц и связок и увеличивается их эластичность, устраняется или резко уменьшается тугоподвижность в суставе.
Положительно воздействуют сауна и баня при подагре и пирофосфатной артропатии. Сокращая количество мочевой кислоты и пирофосфата в крови, она облегчает течение этих заболеваний, уменьшая отложение кристаллических веществ в суставах.
Из описанного выше следует, что сауна является незаменимым средством в лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата.
|
