Все о бане и сауне

     Особое внимание в бане следует уделить ногам, которые в течение дня воспринимают большую нагрузку. Болезни ног резко сказываются на самочувствии всего организма. Много неприятных моментов приносят вросшие ногти, болезненные мозоли, натоптыши и т.п. Перед тем, как начать гигиенические процедуры с ногами, их следует хорошо пропарить. Если парильный процесс выполнялся по всем правилам, то есть положение в парилке было горизонтальным, то этого бывает достаточно для нормального пропаривания ног, особенно если при этом применялся веник. Если ноги недостаточно пропарены, можно для них сделать мыльную ванночку. Для этого мыло растворяют в горячей воде и добавляют столовую ложку соли или аммиака. Температура воды должна быть такой, чтобы ноги были погружены в воду без ожоговых ощущений. По мере процедуры горячую воду подливают. Парят ноги 15-20 минут, после чего начинают косметическую обработку.
     Поверхностные слои кожи ступней хорошо очищают щеткой или куском пемзы, снимая ороговевший слой. При наличии мозолей их стержни осторожно удаляют щипцами. Щипцы следует применять костяные или серебряные - использовать для этого стальные щипцы не рекомендуют. Редко когда удается с одного раза ликвидировать мозоли, поэтому данную процедуру следует повторять каждый банный день. Если при удалении мозолей появляются болевые ощущения, нужно прекратить процедуру до следующего раза или дополнительно пропарить ноги.
     Стричь и подпиливать ногти следует начинать от края. При поперечном подрезании ноготь может сломаться или отколоться. Ноготь на большом пальце нельзя делать слишком коротким, как на других пальцах.
Свободный край его должен немного выступать над мягкой частью пальца. Обрезание углов ногтей может привести к вростанию их в ткань, что вызывает болевые ощущения и воспалительные процессы. Окончательную обработку ногтей завершают пилочкой.