|
Массаж является хорошим профилактическим средством, но, как и любое лекарство, его следует применять, соблюдая осторожность. Неумелые действия массажиста могут не принести пользы, а иногда и наносят вред. Тем более, совмещение массажа в комплексе с банными процедурами требует особой осторожности. Дело в том, что сама парильная атмосфера дает большую нагрузку на организм, и эта нагрузка значительно увеличивается во время массажа. Поэтому неумеренное совмещение массажа и парилки может привести к перегрузке сердечно-сосудистой системы и к нежелательным последствиям, особенно у людей с различными заболеваниями. В разумных пределах такое совмещение может дать потрясающий терапевтический эффект.
Массаж вызывает как общую, так и местную реакцию в зоне воздействия на органы и ткани и является их механическим раздражителем. Первым объектом воздействия массажа является кожа. Возникающая энергия раздражения кожного покрова при массаже является началом в сложном механизме всего физиологического процесса. При воздействии массажных движений на кожу ее нервные рецепторы излучают импульсы, которые доходят до коры головного мозга, а оттуда трансформированная энергия
направляется в органы и ткани. Кожные нервные окончания связаны с нервной системой и активно воздействуют на нее. Самые незначительные изменения в нервной системе проявляются на коже и, наоборот, изменения, развивающиеся на коже, отражаются на состоянии центральной нервной системы. Кожа активно участвует в обмене веществ: водном, углеводном, белковом, жировом, солевом, а также выполняет дыхательную функцию. Через кожные покровы осуществляется газообмен организма с окружающей средой.
Под влиянием массажа увеличивается глубина дыхания, нормализуется его ритм и реже становится частота. Легкие после процедуры массажа вентилируются активнее и значительно равномернее, чем до процедуры. После массажа повышается газообмен, усиливаются обменные процессы, что особенно четко проявляется у здоровых людей и спортсменов
Массаж вызывает положительные сдвиги в нервно-мышечной системе, снимает утомление, улучшает сократительную способность мышц, повышает работоспособность. Под влиянием массажа ликвидируется
асимметрия в анатомическом строении, возрастает амплитуда и частота мышечных сокращений, нормализуется тонус мышц.
Перечень тех положительных сдвигов, которые дают массажные процедуры, можно продолжать еще долго. Они имеют сложный характер и довольно подробно описаны в специальной литературе.
Но даже из этого короткого перечня можно сделать заключение, что массаж может явиться мощным профилактическим и лечебным средством, которое помогает восстановить изменения в различных органах и системах, а также может воздействовать на весь организм в целом, усиливая его защитные и регуляторные функции |
