|
ОСНОВНЫЕ ПРИЕМЫ ПРОВЕДЕНИЯ МАССАЖА
Применение различных приемов связано с анатомо-физиологическими особенностями массируемого
организма и его реакцией на конкретные приемы массажа
(рис. 15). 
Редко употребляется один какой-то прием. По образному выражению: "...массажные приемы, как отдельные тоны музыки, никогда подолгу не
звучат в одиночку, а переходят один в другой, сливаясь в аккорд". Перед массажем необходимо отработать
ПОГЛАЖИВАНИЕ
Понятие о приеме. Поглаживание является наиболее часто используемым массажным приемом. Поглаживание успокаивающе дей-
ствует на нервную систему, снимает нервозность, при длительном применении обладает даже обезболивающим эффектом. Этот прием по-
вышает ток крови и лимфы в поверхностных слоях, тем самым улучшая питание кожи. Поглаживание повышает местную температуру кожи,
способствует слущиванию роговых чешуек. Это улучшает функцию потовых и сальных желез, что придает коже здоровый вид.
Разновидности приема. Поглаживание заключается в скольжении руки (рук) по коже, которая при
этом не сдвигается. Выполняется этот прием подушечкой большого пальца на небольших участках тела
(межкостные мышцы, в местах выхода нерва и т. п.), подушечками 2-5 пальцев, основанием ладони, кула-
ком, ладонной и тыльной поверхностями кисти. Поглаживание ладонью представляет собой наиболее про-
стой и вместе с тем наиболее применяемым приемом. Методика его проведения на отдельных участках тела
показана на рис. 17.
При поглаживании мышцы массируемого должны быть в расслабленном состоянии. Поглаживание вы-
полняется как самостоятельный прием, так и в сочетании с другими массажными приемами (массаж начина-
ется с поглаживания и заканчивается поглаживанием).
При плоскостном поглаживании ладонь скользит по поверхности кожи, плотно прилегая к ней.
При этом касание должно быть нежным, мягким. Его выполняют одной или двумя руками как по ходу лим-
фы, так и против него. Для этого четыре пальца руки соединяют вместе, а большой - отводя в сторону. Это
позволяет захватить ладонью как можно большую площадь. Ладонь плотно прижимается к телу, но не да-
вит на него.
При обхватывающем поглаживании ладонь должна плотно обхватывать массируемый участок и сколь-
зить от периферии к центру, по ходу сосудов. Движение рук должно быть медленным. Обхватывающее по-
может быть непрерывным и прерывистым. Поглаживание выполняют в начале и в конце массажа, производят медленно, мяг-
ко по ходу крово- и лимфооттока. Рука должна плотно прижиматься к массируемой поверхности. Начинать погла-
живание следует от центральных отделов, а потом переходить на более удаленные, однако направление поглаживаю-
щих движений должно быть от периферии к центру. Техника проведения. Усилие во время вы полнения приема должна
быть небольшим, но рука (руки) плотно скользят по коже, с увеличением нажатия к середине массируемой области и ослаб-
лением в конце движения. Необходимо следить за тем, чтобы поглаживание выполнялось в медленном темпе, в среднем
за 2 - 3 секунды, и строго в одном направлении. Прием выполняют медленно, ритмично, мягко, по ходу крово- и лимфо-
тока (на спине в обоих направлениях). Начинают прием с промаксимальных отделов, а после нескольких массажных дви-
жений переходят к поглаживанию дистальных участков (ближайших к лимфоузлам).
|
