|
Применение различных приемов связано с анатомо-физиологическими особенностями массируемого организма и его реакцией на конкретные приемы массажа
(рис. 15).
Редко употребляется один какой-то прием. По образному выражению: "...массажные приемы, как отдельные тоны музыки, никогда подолгу не звучат в одиночку, а переходят один в другой, сливаясь в аккорд". Перед массажем необходимо отработать
ПОГЛАЖИВАНИЕ
Понятие о приеме. Поглаживание является наиболее часто используемым массажным приемом. Поглаживание успокаивающе действует на нервную систему, снимает нервозность, при длительном применении обладает даже обезболивающим эффектом. Этот прием повышает ток крови и лимфы в поверхностных слоях, тем самым улучшая питание кожи. Поглаживание повышает местную температуру кожи, способствует слущиванию роговых чешуек. Это улучшает функцию потовых и сальных желез, что придает коже здоровый вид.
Разновидности приема. Поглаживание заключается в скольжении руки (рук) по коже, которая при этом не сдвигается. Выполняется этот прием подушечкой большого пальца на небольших участках тела (межкостные мышцы, в местах выхода нерва и т. п.), подушечками 2-5 пальцев, основанием ладони, кулаком, ладонной и тыльной поверхностями кисти. Поглаживание ладонью представляет собой наиболее простой и вместе с тем наиболее применяемым приемом. Методика его проведения на отдельных участках тела
показана на рис. 17.
При поглаживании мышцы массируемого должны быть в расслабленном состоянии. Поглаживание выполняется как самостоятельный прием, так и в сочетании с другими массажными приемами (массаж начинается с поглаживания и заканчивается поглаживанием).
При плоскостном поглаживании ладонь скользит по поверхности кожи, плотно прилегая к ней.
При этом касание должно быть нежным, мягким. Его выполняют одной или двумя руками как по ходу лимфы, так и против него. Для этого четыре пальца руки соединяют вместе, а большой - отводя в сторону. Это позволяет захватить ладонью как можно большую площадь. Ладонь плотно прижимается к телу, но не давит на него.
При обхватывающем поглаживании ладонь должна плотно обхватывать массируемый участок и скользить от периферии к центру, по ходу сосудов. Движение рук должно быть медленным. Обхватывающее поможет быть непрерывным и прерывистым. Поглаживание выполняют в начале и в конце массажа, производят медленно, мягко по ходу крово- и лимфооттока. Рука должна плотно прижиматься к массируемой поверхности. Начинать поглаживание следует от центральных отделов, а потом переходить на более удаленные, однако направление поглаживающих движений должно быть от периферии к центру. Техника проведения. Усилие во время вы полнения приема должна быть небольшим, но рука (руки) плотно скользят по коже, с увеличением нажатия к середине массируемой области и ослаблением в конце движения. Необходимо следить за тем, чтобы поглаживание выполнялось в медленном темпе, в среднем за 2 - 3 секунды, и строго в одном направлении. Прием выполняют медленно, ритмично, мягко, по ходу крово и лимфотока (на спине в обоих направлениях). Начинают прием с промаксимальных отделов, а после нескольких массажных движений переходят к поглаживанию дистальных участков (ближайших к лимфоузлам). |
